▣ 마테차는 ?
남미에서 즐겨마시는 마테차, 아르헨티나, 칠레등에서 전통차로 인기가 많다고 합니다. 이차는 마테 나무 잎으로 만들차로서 커피와 더불어 세계 3대 차로 속한다고 하네요~
우리에게는 아직 생소한 차죠~
▣ 마테차의 효능
다이어트에 도움을 주는 마테차
탄수화물을 분해하고 체지방 분해를 도와주는 효능이 있으며 식욕 억제에 도움을 주어 다이어트하는데 도움을 줍니다.
또한 클로로겐산이라는 반합성을 막아주는 성분이 들어 있어 지방합성을 최소화하여 운동시 산소 공급량을 늘려주어 많은 양의 칼로리를 소모시켜줍니다.
소변과 대변을 잘나오도록 해주는 효과도 있다고 하네요~
황산화효과
비타민과 미네랄이 풍부하고 황산화 작용을 하는 폴리페놀은 녹차에 비해 3배가량 많다고 합니다.
활성 산소를 제거하여 노화방지와 피로회복에도 좋습니다.
불면증해소
불면증환자경우 대부분 심리적인요인이 많은데요 마테차에는 불안감 해소와 함께 정상적인 수면을 유도하는 효과가 있다고 합니다. 그래서 불면증에 도움이될거 같네요
남미 마테차 경우 녹차보다도 진하다고 합니다. 그렇기 때문에 뜨거운 물에 오랫동안 우려내면 너무 진하기때문에 2분정도 우려내고 식사후 마시면 좋습니다. 차가운 물에도 잘우려나기때문에 물처럼 쉽게 먹을수 있어 다이어트하실때 드시면 도움이 될거 같네요~
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