마늘 효능 살펴보기

 

 

 

▣ 마늘 효능

 

마늘을 즐겨먹는 지역은 다른 지역에 비해 장수하시는 분들이 많이 있다고 한만큼 좋습니다.

또한 스태미나에도 좋고 노화방지, 항암작용등 여러모로 우리에게 좋은 효능이 있습니다.

그럼 효능에대해 알아볼까요?

 

 

◈ 스태미나에 좋은 마늘

 

마늘이 스태미나에 좋은 사실은 어느정도 증명이되었습니다. 그 이유는 마늘속에 있는 비타민B1인 티아민,알리신등을 들수 있습니다. 티아민은 피로회복에 도움을 주고, 에너지를 효과적으로 얻도록 돕는 촉매역할을 합니다.

 

◈ 혈액을 맑게하는 마늘

 

마늘은 나쁜콜레스테롤인 LDL은 줄이고 좋은 콜레스테롤인 HDL을 높이면서 혈압을 낮추기 때문에 혈액을 맑게하는 효과가 있습니다.

심장마비, 뇌졸주 예방효과

 

◈ 항암효과

 

마늘은 암의 부위를 가리지 않고 모든 부위에 항암효과를 발휘합니다.

알리신과 설파이드 등 마늘의 유효성분이 항산화작용을 지니고 있으며 이들은 세포의 손상을 최소화해 노화방지는 물론 정상세포가 암세포로 유전자 돌연변이 되는것을 차단하기때문입니다.

 

◈ 향균효과