녹차의 비밀 효능 · 효과

 

▣ 녹차의 효능과 효과

 

 

 

◇암예방에 좋은 녹차

 

녹차를 즐겨먹는 사람의 경우 위암, 간암, 대장암, 폐암의 발병률이 최고 50%까지 낮게 나타났습니다.

녹차가 암을 예방하는 효과는 유해산소 혹은 활성산소라는 물질을 차단하기 때문입니다.

꾸준히 즐겨마시는게 도움이 되겠죠~

 

 

◇혈관을 맑게하는 녹차

 

녹차는 혈전의 생성을 방지하고 동맥경화를 예방하는 효과가 있습니다.

녹차에는 카테킨이라는 성분이 있는데 이물질은 강력한 항산화물질로 항암효과와 혈관 노화 억제에도 도움을 주어 혈관을 맑게 유지시켜주는 효과도 있습니다.

 

 

◇살균효과

녹차에 들어있는 카테민은 세균을 죽이는 작용을 합니다.

구강내 세균을 감소시켜 입냄새를 줄여주며 충치예방에도 효과가 있습니다.

 

 

◇다이어트에도 도움이되는 녹차

녹차에는 체내 에너지 소비를 촉진시키는 효과가 있는데 이로 인해 살을찌는것을 방지할수 있습니다.

다이어트에도 도움을 주겠죠~

 

 

 

 

시중에 판매되는 녹차는 크게 세가지로 나뉘어 집니다.

가장 흔하게 접할수 있는 티백, 그리고 분말종류, 잎을 말려 우려먹는방법등이 있습니다.

개인 기호에 맞게 이용하면 될거 같네요~

 

녹차는 많이 마실수록 좋다고 하는데요 녹차에도 소량의 카페인이 들어있기때문에 지나치게 많이 마시면 숙면에 악영향을 줄수 있습니다. 또한 임신부의 경우 소량만 드시는것이 좋습니다.

신장염이나 콩팥질환이 있는 사람들도 의사선생님과 상의후 드시는게 좋습니다.

 

녹차도 즐기시고~ 건강도 챙기세요 ^^

올해는 모두모두 건강히시길 바랍니다.